AKALLA RUN

Träning för alla, Söndagsbussen, PokéRun
och mycket mer. Häng med du också!

Gratis medlemskap i Akalla Run

Kom och träna med oss!

Varje vecka har vi flera olika träningspass. Under hösten har vi träning varje måndag kl 12, tisdag kl 17 (kl 18 på ÖIP), onsdag kl 17 i Akalla By, torsdag kl 16 på Spånga IP (med en öppen grupp för alla ute och en tjejgrupp inne), fredagar kl 11.30 lunchlöpning från Sergels torg och Söndagsbussen varje söndagar kl 13.

Välkommen att träna med Akalla Run!

Tjejträning

Träning för tjejer Varje TORSDAG kl 16.00 – ca 17.30 har vi träning för tjejer. Vi träffas vid Spånga IP och tränar inne i fotbollshallen. Bara för tjejer i alla åldrar! Vi har även träning utomhus på torsdagar kl 16.00 – ca 17.30 på Spånga IP:s löparbanor. Där får alla…

Läs mer

Söndagsbussen

Spring med SÖNDAGSBUSSEN! ”Söndagsbussen” går varje söndag och vi startar i Akalla By kl 13. Du som hellre går än springer kan hänga på gå-gruppen som startar samtidigt! Vi har följande ”busstopp” och möter upp nya löpare. Du kan börja och sluta springa var du vill: Kl 13.00 Akalla By…

Läs mer

Tensta Rinkeby Grass Run

Gratis tävling för alla – vinn 10 000 kr! Den första söndagen varje månad kl 14 har vi TENSTA RINKEBY GRASS RUN – en rolig lättsam tävling för alla på de underbara stora ängarna längs med Tensta och Rinkeby. Gratis deltagande! Anmäl dig på plats ca 15 minuter innan starten…

Läs mer

Löpning och träning för alla

AKALLA RUN

AKALLA RUN är en löparklubb i Akalla. Vi har träning för tjejer och killar, ung som gammal. Vi utgår alltid från Akalla By om inget annat anges.
Häng med oss!

Träning varje vecka hösten 2017:
MÅNDAGAR kl 12.00: Måndagsklubben för seniorer, Spånga IP.
TISDAGAR kl 17: Samling Akalla t-bana. Vi åker till ÖIP och tränar med Fredrikshof, start kl 18.
TISDAGAR kl 20.15: Löpning, Spånga IP.
ONSDAGAR kl 17: Träning i Akalla By.
TORSDAGAR kl 16-17.30: Tjejträning inne, Spånga IP.
TORSDAGAR kl 16 – 17.30: Intervallträning, Spånga IP. Öppet för alla!
TORSDAGAR kl 20.15: Löpning, Spånga IP.
FREDAGAR kl 11.30: Lunchlöpning, Sergels torg.
FREDAGAR kl 16: AW Run, Sergels torg.
SÖNDAGAR kl 13-15: Söndagsbussen startar och slutar i Akalla By.

Välkomna!

NYTT
TRÄNA MED ABDISALAM – löpträning tisdagar från Akalla by 19:15 med Abdisalam Hussein. Abdisalam har varit en mycket skicklig fotbollsspelare, med bakgrund som en av klipporna i Kista SCs A-lag. Häng med på såväl distanspass som långa intervaller. Välkommen! Läs mer…

Tjejträning med Elena -.på onsdagar 19:15 från Akalla by.

Träna med Abdihakim -på torsdagar 19:15 från Akalla by

EVENEMANG:

TENSTA RINKEBY GRASS RUN – första söndagen kl 14 varje månad. Gratis att delta. Anmälan på plats!

Nu med chans att vinna 10 000kr!

Nästa tillfälle: 3_6 2018 Läs mer…

MÅNDAGSKLUBBEN – för seniorer som vill motionera! Vi tränar stavgång, styrka, balans och fallträning. Därefter gemensam (gratis) fika.

Varje måndag kl 12 på Spånga IP.

Läs mer…

Läs på / read on: English, العربية, አማርኛ, Soomaali.

Klipp från Akalla runs träningar 2016

Välkommen till

Akalla run

Skolpromenad

Från Tensta går man till Akalla lika fort som man åker Tunnelbana, men det är mycket roligare. Kvart i åtta på måndagar och torsdagar står tjejer från Akalla Run och Hej Främling! utanför Tunnelbanan vid Tensta Centrum och väntar på tjejerna som ska gå till Akalla. Klockan åtta går alla…

Läs mer →

PokéRun

PokéRun är ett evenemang för skolor/föreningar mm. Vi springer för att få tag på Pokémon. En modern variant av orientering och en populär aktivitet som får alla att röra på sig, och de flitigaste att springa hårt i en halvtimme. Vi delar upp eleverna i lag så att varje lag…

Läs mer →

Löpteknik

Löpteknik som gör dig bättre i fotboll och basket! En fotbollsspelare springer i 90 minuter. De flesta fotbollsspelare tränar bollkontroll, fasta situationer, att undvika offiside och taktik på nästan varje pass. Sen går de ut och springer, och tror att det är så man tränar löpning. Det är tråkigt, jobbigt…

Läs mer →

Samarbeten och sponsorer