AKALLA RUN

Söndagsbussen, RunYoga, PokéRun
och mycket mer. Häng med du också!

Löpning och träning för alla

AKALLA RUN

AKALLA RUN är en löparklubb i Akalla. Vi har träning för tjejer och killar, ung som gammal. Vi utgår alltid från Akalla By om inget annat anges.
Häng med oss!

Nu är det sommar!

Friidrotts-skola på Spånga IP

Måndag, tisdag, onsdag, torsdag och fredag i Juli har Akalla Run och Tensta United friidrottsskola på Spånga IP

kl. 9-12 för barn upp till 12 år
Vår samarbetspartner
kl. 13-15 för tonåringar

Det är bara att komma. Det är gratis och vi har duktiga tränare.

Vi kan komma och hämta upp barn från Tensta eller Rinkeby.
Ring på 0705671888 eller maila på info@akallarun.se

Drop-in på Spånga IP varje dag kl. 11-12.

Löpning på Spånga IP lördagar och söndagar kl. 11-13. Det är bara att komma till löparbanorna.
Där hittar du Abdihakim, Khalil, Kidane eller Mårten. Vi anpassar träningen till vilka som kommer, men garanterar att du blir trött och har kul!

Du kan också vänta vid Akalla by 10:30 så joggar vi dit. Du som kan cykla kan cykla medan vi joggar till Spånga IP.

Söndagsbussen på söndagar från Akalla By kl 13 med ”busstopp” i Tensta 13:20 löpteknik, 13:45 Rinkeby torg, 14:10 intervaller Spånga IP och 14:30 backsprints Hjulsta T-bana. Vi avslutar i Akalla By.

Måndagsklubben för dig som inte kan springa längre: Varje måndag kl. 12:00.

Abdihakim, Mohamed och Khalil lämnar gubben långt bakom sig!

Klipp från Akalla runs träningar 2016

Välkommen till

Akalla run

Skolpromenad

Från Tensta går man till Akalla lika fort som man åker Tunnelbana, men det är mycket roligare. Kvart i åtta på måndagar och torsdagar står tjejer från Akalla Run och Hej Främling! utanför Tunnelbanan vid Tensta Centrum och väntar på tjejerna som ska gå till Akalla. Klockan åtta går alla…

Läs mer →

Löpteknik som gör dig bättre i Fotboll och Basket

En fotbollsspelare springer i 90 minuter. De flesta fotbollsspelare tränar bollkontroll, fasta situationer, att undvika offiside och taktik på nästan varje pass. Sen går de ut och springer, och tror att det är så man tränar löpning. Det är tråkigt, jobbigt och ineffektivt. Titta på Christiano Ronaldo. Han springer som…

Läs mer →

PokéRun

PokéRun Vi springer för att få tag på Pokémon. En modern variant av orientering och en populär aktivitet som får alla att röra på sig, och de flitigaste att springa hårt i en halvtimme. Vi delar upp eleverna i lag så att varje lag har en mobil med Pokémon Go…

Läs mer →

Run and Relax

Vi inleder med 20 minuter lätt löpning med Mårten. Därefter går vi in och kör stretching, avspänning och andningsövningar med Lisa eller Annika. Ett perfekt träningspass för kondition, styrka, rörlighet och att ”komma igen”. Det är därför vi kallar det Run and Relax! Run & Relax startar 29 mars i Akalla By…

Läs mer →

Samarbeten och sponsorer